1.    Не следует пытаться ухватиться за ближайший предмет, который явно обладает большой массой и может быть захвачен и удерживаться в процессе торможения.

2.    Голову следует немедленно наклонить вперед, крепко прижав к груди подбородок, и сохранять эту позу до остановки движения тела.

3.    В тех случаях, когда неминуемо грозит опасность удара о часть конструкции, желательно использовать для этого ступни, а ноги держать согнутыми для смягчения удара.

4.    В конце процесса торможения там, где позволяет способ крепления средства защиты к телу, следует воспользоваться руками для опоры на соединительную систему или находящуюся рядом часть конструкции с целью улучшения полусидячего положения на лямке, проходящей под ягодицами, либо для небольшого уменьшения натяжения стропа. Упавший человек должен стараться сохранять спокойствие в ожидании помощи, а в случае необходимости привлечь внимание бригадира или любого рабочего, находящегося рядом. Звать на помощь следует избегая жестикуляции.