9:03 PM
Типы и интенсивность нагрузок на сердечно-сосудистую систему

В пробах используются максимальные или субмаксимальные нагрузки. Под максимальной аэробной способностью понимают такую степень работы, при выполнении которой потребление кислорода достигает определенного постоянного уровня, т. е. максимального объема O2.

Кратковременная нагрузка может быть выполнена даже с большей интенсивностью, при этом необходимая дополнительная энергия вырабатывается анаэробным путем. Когда испытуемому лицу требуется выполнить серию увеличивающихся по интенсивности нагрузок, оба показателя - потребление кислорода и частота сердечных сокращений - показывают приблизительно линейную зависимость от внешней работы.

Однако эти зависимости часто отклоняются от линейных на обоих концах - например, для частоты сердечных сокращений ниже 100 и выше 175 ударов в 1 мин. Когда на показатели не влияют такие факторы, как волнение или высокая температура окружающей среды, которые сами по себе ведут к увеличению частоты сердечных сокращений, нагрузка, при которой достигается максимум частоты, адекватна той, при которой достигается максимальное потребление кислорода.

Линейная зависимость и приблизительное совпадение двух максимумов вышеуказанных величин позволяют рассчитать максимальное потребление кислорода только по частоте сердечных сокращений и далее путем экстраполирования их при выполнении субмаксимальной нагрузки предсказывать максимальную частоту сердечных сокращений, принимаемую за средний показатель для определенной возрастной группы.

Таким образом, аэробная способность может быть:

а) определена путем прямого измерения потребления кислорода при возрастании нагрузок вплоть до максимальных;

б) косвенно определена по нагрузке, при которой частота сердечных сокращений достигает своих максимальных значений;

в) экстраполирована еще более косвенным путем на основании измерения частоты сердечных сокращений при выполнении серии субмаксимальных нагрузок ;

г) экстраполирована на основании одной только единичной субмаксимальной нагрузки по усредненному графику зависимости частоты сердечных сокращений от рабочей нагрузки.
 

Очевидно, точность прогнозирования снижается по мере использования непрямых методов, а также если экстраполяция производится на основании частоты сердечных сокращений при легкой нагрузке, далеко не достигающей максимума.
 

Интенсивность работы, необходимой для подъема частоты сердечных сокращений до определенного уровня, можно использовать в качестве единицы измерения способности к физическому труду без необходимости рассчитывать максимум потребления кислорода.

В качестве такого показателя у молодых людей широко используется уровень 170 ударов в 1 мин. Соответствующая степень интенсивности работы (W170) выражается в ваттах или кг - см/мин. Если частота сердечных сокращений 170 ударов в 1 мин не достигается при используемых нагрузках, 170 можно все же подсчитать с помощью линейной экстраполяции ряда более низких величин рабочих нагрузок и ряда соответствующих частот сердечных сокращений.

Следует отметить, что W170 обычно не идентично максимуму аэробной способности. Для людей с максимальным уровнем частоты сердечных сокращений выше 170, W170 ниже, а у тех, у кого частота сердечных сокращений ниже 170 ударов в 1 мин, этот показатель выше аэробной способности. С возрастом максимальная частота сердечных сокращений снижается: практически можно считать, что она составляет 220 минус возраст в годах, т.е. 200 ударов в 1 мин для лиц 20-летнего возраста и 160-для 60-летних. Таким образом, у пожилых индивидуумов возможно было бы более реально определять, например, W150 ИЛИ даже W130.
 

Категория: Сердечно-сосудистая система | Просмотров: 45 | Добавил: laborsafety | Теги: сердечно-сосудистая система, нагрузки сердечная система | Рейтинг: 0.0/0